*****AKTUELL*****

Ab 2. November 2018

Offene Meditationsgruppe am Freitagnachmittag

Ein guter Start ins Wochenende

 

Die Methode - bioenergetische Körperarbeit

  • Achtsame Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen
  • Atemübungen und Körperwahrnehmung
  • Geführte Meditationen zu Themen wie...
    • „Zeit für mich selbst“
    • „Den Druck rausnehmen“
    • „Grenzen und ein sicherer Raum“
    • „Meinem Körperwissen vertrauen“
    • „Die kreative Leere zulassen“
    • „Wohlwollend nach innen blicken“
    • „Sich trauen, einmal nicht zu wissen“
  • Themenanregungen von Teilnehmern willkommen!

 

Die Wirkung

  • Inspiriert ins Wochenende
  • Erfrischen und Auftanken
  • Den Kopf frei bekommen

 

Die Gruppe

Freitag 14:30-15:30

Von November 2018 bis März 2019, Einstieg jederzeit!

Einzel 16€

5-er Block 75€

10-er Block 140€

6-10 Personen


Vergangene Workshops:


Ein körperlicher Weg zu innerem Fokus und Sressresilienz

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Workshopreihe: 6 Nachmittage ab 24.2.2018

Welche Themen?

  • Wie entspanne ich mich schnell wieder, wenn ich mal stark im Stress drinnen bin?

  • Wie tanke ich wieder auf? Wie komm ich meinen eigenen inneren Kraftquellen wieder näher?

  • Wo geht meine Energie überhaupt hin? Wie vermeide ich langfristig Energieverlust?

WACHSEN AM STRESS
WORKSHOP STRESSRESILIENZ

Einzelworkshop am 22.4.2017

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In der Kleingruppe. Körperbezogene Übungen:

ATEM UND KÖRPER
Der Körper als Tor zu mir.
Körperwahrnehmung stärken
Mich in stressigen Situationen am Boden halten.

Körper-Geist-Herz-Kommunikation
Meine persönliche Angreifbarkeit erkennen und heilen.

Resourcen genießen
Meine persönliche Überreizungsschwelle verringern.
Empfindsamkeit und Intuition verfeinen.

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Gruppenarbeit

In entspannter Atmosphäre lernen Sie Körperarbeit kennen.

Meditationen, Tiefenentspannung.